Vapoter un e liquide qui vous plait et qui vous correspond est indispensable pour faciliter votre passage de la cigarette traditionnelle à la cigarette électronique. Par conséquent, le choix de votre e liquide est un élément tout aussi important que le choix de votre modèle de cigarette électronique.
Suivant le matériel utilisé et le rendu souhaité, 3 critères sont à prendre en considération afin de savoir quel e-liquide choisir :
- La composition PG/VG (proportion propylène glycol/glycérine végétale)
- Le dosage en nicotine
- L'arôme
QUELLE EST LA COMPOSITION D'UN E LIQUIDE POUR CIGARETTE ÉLECTRONIQUE?
Composition du eliquide:
Le e liquide pour cigarette électronique est composé:
- D'une base, représentant 80% à 90% du e-liquide, composé de propylène glycol et de glycérine végétale qui ont tout deux la particularité de se vaporiser à basse température:
- Le Propylène Glycol (ou PG) un composé alimentaire qui génère une vapeur fine et légère à basse température. Il sert d'exhausteur de goût en restituant parfaitement les arômes. Il fluidifie le mélange du e-liquide et, associé à la nicotine, favorise le "hit". Le hit est cette sensation en gorge prisé par les fumeurs, provoqué par la contraction du pharynx lors du passage de la vapeur. Il est utilisé couramment dans l'industrie cosmétique, médicale et alimentaire.
- La Glycérine Végétale (ou VG) est elle aussi un composé alimentaire. Vaporisée, elle produit une vapeur dense et abondante lors de la consommation du e-liquide, simulant parfaitement la fumée de cigarette. Son goût légèrement sucré apporte de la rondeur et atténue le côté piquant du propylène glycol. La glycérine végétale est un composé d'origine naturelle employée dans une large variété de produits alimentaires (additif E422 en Europe) et ne présente pas de danger pour la santé lorsqu'elle est utilisée dans les proportions requises.
- D'eau déminéralisé (entre 0 et 5%) servant à fluidifier le e-liquide final car la glycérine végétal est un composé relativement épais.
- D'alcool éthylique (entre 0 et 5 %) servant à fluidifier et à favoriser le « hit ». Il sert également d'exhausteur de goût du e-liquide et d'homogénéisant. L'alcool apporte de la douceur en bouche.
La combinaison de l'eau et de l'alcool dans les e-liquides dépasse rarement les 5%.
- D'arômes alimentaires représentant entre 3 et 15% du eliquide. L'arôme apporte la saveur au e-liquide, il peut être composé de matières aromatiques naturelles, synthétiques ou d'un mélange de ces deux types. Il tend à reproduire le plus fidèlement possible la saveur recherchée, que ce soit le goût d'un fruit, d'une boisson, d'une gourmandise ou d'un cocktail plus complexe.
- De nicotine, enfin, sous forme liquide et pure, obtenue par extraction des feuilles de tabac. C'est un alcaloïde qui, à faible dose, a un effet stimulant et est rapidement éliminé par l'organisme. La concentration de nicotine dans un e-liquide est comprise entre 18 mg/ml et 0 mg/ml suivant le choix de votre dosage.
Proportion propylène glycol/ glycérine végétale (PG/VG):
Le Propylène Glycol et la Glycérine Végétale sont les éléments qui servent à produire la vapeur. En effet, ces liquides ont la propriété de se vaporiser à basse température en formant une vapeur donnant l'illusion de la fumée de cigarette. Le e-liquide est la plupart du temps préparé à partir d'une base contenant à la fois du propylène glycol et de la glycérine végétal en proportion variable. Il est également possible de trouver des eliquides avec des bases 100% PG ou des e-liquides 100% VG. Chacun décidera de telle ou telle base de e-liquide pour des raisons de santé, de quantité de vapeur générée ou de préférence.
- E liquide avec une prédominance de propylène Glycol: 80% PG / 20% VG et 70% PG / 30% VG. Ce sont des eliquides fluides procurant un hit important et une quantité de vapeur satisfaisante. Dans ce mélange il s'agit de compenser le manque de vapeur et l'aspect deshydratant du Propylène glycol par l'ajout de glycérine végétal. Cette base de e-liquide sera parfaite pour les débutants.
Exemples de marques de eliquide proposant cette base: VDLV, Alfaliquid, Vampire Vape.
- E liquide 50 PG / 50 VG et 60 PG / 40 VG: Il s'agit selon nous du meilleur compromis, réunissant le meilleur des 2 produits. Bonne conduction des arômes, hit satisfaisant, vapeur généreuse et viscosité légère (pour éviter un encrassement rapide du matériel).
Exemples de marques de e-liquide proposant cette base: VDLV, Flavor Hit, Le coil Français, Fcukin Flava.
- E liquide avec une prédominance de glycérine végétal: 20 PG / 80 VG, 10 PG /90 VG, et 100% VG : La Glycérine produit beaucoup de vapeur et simule très bien la fumée de cigarette traditionnelle. La vapeur produite par l'e-liquide sans propylène glycol est plus dense et a tendance à se dissiper lentement dans l'air. L'e-liquide VG altère par contre un peu les arômes (goût sucré) et le hit (sensation du passage de la vapeur dans la gorge) est limité. Cette consommation est parfaite pour les adeptes du sub ohm en recherche de gros nuages qui vape à des puissances élevées. Relativement visqueuse, l'utilisation de eliquide avec une prédominance de glycérine nécessite des atomiseurs adaptés qui ne s'encrasse pas et qui sont capable de fournir beaucoup de e-liquide à la résistance. A noté également que la glycérine pure chauffée au dessus de 250 °C générerait de l'acroléine, une substance qu'on retrouve dans la fumée de vraie cigarette reconnu pour être toxique et potentiellement cancérigène
Marque de eliquide proposant cette base: Gamme Furiosa, Gamme Curieux Astrale
- E liquide 100% PG: Contrairement à l'e-liquide VG, le Propylène Glycol est parfait pour les arômes car ils sont parfaitement restitués. En association avec la nicotine, le hit sensation en gorge est bien présent. Par contre le volume de vapeur est très faible avec ce type de e-liquide.
Glycérine végétale = vapeur abondante et dense, hit limité altération des arômes
Propylène glycol = vapeur faible et volatile, hit important, bonne restitution des arômes
QUEL TAUX DE NICOTINE CHOISIR POUR SON E-LIQUIDE ?
Déterminer le bon dosage en nicotine de son e-liquide n'est pas aisé pour la simple raison que la diffusion de nicotine dans le sang diffère selon la méthode d'administration.
Pour la fumée de cigarette, chaque bouffée libère dans le sang une grande quantité de nicotine on parle ici de shoot, l'absorption de la nicotine est très rapide via les voies pulmonaires ce qui produit dans le sang des pics de concentration de nicotine à chaque bouffée. Seulement 7 secondes suffisent pour acheminer la nicotine des lèvres au cerveau.
Au contraire, la nicotine administrée par un e-liquide avec une cigarette électronique se fait majoritairement par la muqueuse buccale, les voies respiratoires ne représentant que 15% de l'assimilation. L'assimilation de nicotine inhalée par ce biais est plus faible et plus diffuse (sans pics de concentration) que celui d'une cigarette classique.
Le rôle de la nicotine dans le eliquide est double :
- Elle agit sur le « hit » contraction de la gorge au passage de la vapeur : Plus le dosage de nicotine de votre e-liquide est fort, plus vous aurez de ressenti en gorge, « hit ». A l'inverse, l'absence de nicotine, ne procurera quasiment aucune sensation en gorge. Le Hit, qui reproduit la sensation de fumer, est donc un facteur important dans le choix de nicotine du e liquide.
- Elle comble le manque ressenti les premiers jours d'utilisation : l'autre point très important d'un sevrage en tabac réussi, c'est d'avoir en permanence la dose de nicotine qui vous est nécessaire dans le sang. La nicotine inhalée est 5 à 10 fois plus faible que celle d'une cigarette classique. Il faudra plus de temps pour être sevré, ne vous inquiétez donc pas si vous vapotez à longueur de temps pendant les premiers jours. Au fur et à mesure votre consommation devrait diminuer jusqu'à atteindre son rythme de croisière. En effet, la nicotine seule a un pouvoir addictif limité, c'est son association avec d'autres produits chimiques présents dans la fumée de cigarette comme les harmanes qui provoque la dépendance.
Conseils sur le choix du dosage de votre e-liquide :
Pour le choix du dosage de votre eliquide, c'est votre ressenti qui vous guidera le mieux.
Afin de bien savoir quel e-liquide choisir, sachez que les liquides pour cigarette électronique que nous vendons sont proposés avec 4 niveaux de nicotines : 0mg/ml, 6 mg/ml, 11-12 mg/ml, 16-18 mg/ml
- Si vous êtes fortement dépendant à la nicotine nous vous conseillons d'opter pour des eliquides dosés dans un premier temps entre 16 et 18 mg/ml de nicotine associés à une cigarette électronique puissante avec voltage variable vous permettant d'augmenter la quantité de vapeur et le hit en gorge.
- Si vous êtes moyennement dépendant à la nicotine nous vous conseillons des eliquides pour cigarette élecronique dosés entre 11 et 12 mg/ml de nicotine couplés à un e liquide « secours » dosé à 18 mg de nicotine.
- Si vous êtes faiblement dépendant à la nicotine nous vous conseillons des eliquides dosés à 6 mg de nicotine couplés à un e-liquide de« secours » dosé à 11 ou 12 mg de nicotine.
- Si vous n'êtes pas dépendant à la nicotine nous vous conseillons des eliquides pour cigarette électronique sans nicotine avec un e-liquide de « secours » de 6 à 12 mg de nicotine. L'absence de nicotine diminuera le hit privilégiez donc les saveurs forte comme la menthe glaciale ou des mélanges menthe tabac.
- Si vous êtes non fumeur, évitez absolument les eliquides nicotinés. Chez le fumeur régulier, le nombre de récepteurs nicotiniques est considérablement augmenté limitant ainsi les effets de la nicotine mais pour un non-fumeur le risque de dépendance et de surdosage est bien réel !
Nicotine et effets sur l'organisme :
La nicotine est un alcaloïde stimulant à faible dose, rapidement éliminé par l'organisme, mais toxique à haute dose et pouvant générer une dépendance en cas de consommation régulière. L'utilisation d'un e-liquide nicotiné est donc fortement déconseillée si vous êtes non fumeur, enceinte, allaitante, ou si vous présentez des risques sérieux de maladies cardio-vasculaires.
Soyez attentifs aux signes de surdosage nicotinique : maux de tête, nausées, vomissements... En cas de tels symptômes, stoppez immédiatement toute consommation de e-liquide avec nicotine et consultez un médecin.
En cas de contact sous-cutané avec un e-liquide, rincez immédiatement avec de l'eau.
En cas d'ingestion accidentelle, appelez immédiatement le 15 ou le centre antipoison à proximité de votre domicile. Conservez vos e-liquides dans un endroit sec et frais, à l'abri de la lumière. Enfin, ne laissez jamais vos e-liquides et cigarettes électroniques à portée des enfants.
On ne peut parler que d'estimation, la consommation de e liquide variant suivant le matériel utilisé, la durée, la fréquence et le mode d'inspirations. Le nombre de cigarettes fumées par jour peut vous donner une indication sur la dose journalière de e-liquide nécessaire. Un ratio dérivé de l'expérience et validé par les vapoteurs est 2.25 ml de e-liquide pour 1 paquet de 20 cigarettes. un flacon de e-liquide de 10ml = 4.5 paquets de cigarettes. Ce ratio est variable par rapport au système de vaporisation utilisé dans votre e-cigarette mais à titre indicatif, pour un ancien fumeur qui consommait 20 cigarettes par jour un flacon de e liquide de 10 ml durera en moyenne entre 4 et 5 jours.
POURQUOI LE E-LIQUIDE ME FAIT TOUSSER ?
Les toux suite à une bouffée de e-liquide peuvent être la cause:
- d'une mauvaise technique d'inspiration:
Contrairement à une cigarette classique, les inspirations doivent être douces et lentes (3 à 4 secondes). Les inspirations fortes et rapides peuvent provoquer la toux.
- d'une proportion de propylène glycol trop importante dans votre eliquide:
Le eliquide riche en propylène glycol assèche les muqueuses et augmente le hit en gorge pouvant être responsable d'irritation et favoriser la toux. Dans ce cas nous vous conseillons des eliquides avec moins de propylène glycol et plus de glycérine végétal qui apportera plus de rondeur et de douceur lors du passage de la vapeur dans la gorge.
- Une concentration trop élevée en nicotine de votre e-liquide. La nicotine trop dosée peut irriter les muqueuses les plus sensibles. La baisse du taux de nicotine de votre eliquide devrait résoudre le problème.
J'AI UNE SENSATION DE MANQUE QUAND JE VAPOTE. EST-CE NORMAL ?
Cette sensation de manque provient de l'addiction a la nicotine. Le manque est causé par deux facteurs :
- Un taux de nicotine trop faible dans votre e-liquide. Dans ce cas il ne faut pas hésiter a l'augmenter quitte à diminuer plus tard quand votre organisme sera prêt.
- Une mauvaise utilisation: en passant à la cigarette électronique votre manière d'inhaler le e-liquide doit être ajustée. Avec la cigarette électronique il n'y a pas de combustion. Il n'est pas nécessaire d'aspirer fortement. Inspirer lentement et durant 4 secondes au minimum, le temps que la nicotine contenu dans le eliquide intègre votre organisme. Et ne pas hésiter à vapoter régulièrement. Le manque disparaîtra progressivement.
PUIS JE DIMINUER LE TAUX DE NICOTINE DE MES E-LIQUIDES ?
Oui et il est même conseillé de le faire. Avec une vape bien adapté à vos besoins dès le départ, les sensations de manque de nicotine vont s'espacer de plus en plus dans le temps. Ayant reprogrammé votre organisme, vous allez pouvoir diminuer votre taux de nicotine progressivement. Attention cependant de ne pas sauter les étapes, si vous baissez trop rapidement le taux de nicotine de votre e-liquide vous allez compenser en augmentant votre consommation de eliquide avec au final la même quantité de nicotine consommée.
LE SURDOSAGE QU'EST CE QUE C'EST ?
Un excès de vapotage ou un taux de nicotine trop élevé dans votre e-liquide peut entraîner un surdosage en nicotine. La nicotine est un stimulant et peut en cas de surdose provoquer maux de tête, tachycardie, nervosité, troubles de l'endormissement, etc. En cas de tels symtômes stoppez immédiatement toute consommation de e-liquide nicotiné et consultez un médecin.
JE NE SENS PAS DE HIT AVEC MON ELIQUIDE !
Le hit est la sensation de raclement en gorge chère au fumeur. Cette sensation est produite par la nicotine du eliquide mais aussi par le propylène glycol. En jouant sur ces deux variables on peut augmenter le hit. Par exemple en choisissant des eliquides avec une prédominance de propylène glycol (ex: 80% PG / 20% VG) pour un même taux de nicotine vous aurez plus de hit qu'avec des eliquides composé de 50% PG / 50% VG. De même, un eliquide dosé à 18 mg/ ml procurera plus de hit que le même dosé à 12 mg / ml de nicotine.
DOIS JE VARIER LES GOUTS DE MES ELIQUIDES ?
Vapoter le même eliquide peut entraîner une lassitude du vapoteur due a une fatigue des papilles qui ne distinguent plus les subtilités d'un liquide. Le risque est que cette lassitude provoque un retour vers la cigarette.
QUELLE PROPORTION PG/VG DOIS JE CHOISIR POUR MON E-LIQUIDE ?
Tout dépend ce que vous recherchez comme effet. Le propylène glycol favorise le hit et le respect des saveurs des liquides. La glycérine végétale favorise la production de vapeur des e-liquides. Un e-liquide avec une proportion égale de propylène glycol et de glycérine végétale (50% PG/ 50% VG) est un bon compromis entre saveur et vapeur.
UN ELIQUIDE FULL VG QU'EST-CE QUE C'EST ?
C'est un eliquide qui ne contient pas de propylène glycol. Le dosage en glycérine végétale est de 100% Ces liquides sont choisis pour leur grosse production de vapeur.
LA DLUO DE MON ELIQUIDE EST DÉPASSÉ EST CE QUE JE PEUX L'UTILISER ?
DLUO correspond à la Date Limite d'Utilisation Optimale passé cette date le fabricant ne garantie plus les qualités organoleptiques du eliquide. Il est donc préférable de l'utiliser avant la date indiqué. Néanmoins il peut être consommé après cette date si le eliquide conserve son aspect (pas de changement de couleur et de précipités) , son odeur et son goût.
La date limite d’utilisation optimale n’est donc pas une date de péremption où Date Limite de Consommation (DLC). Le eliquide ne devient pas nocif après cette date mais il va perdre en qualité. La glycérine et le propylène ont une DLC de 3 ans. La nicotine 5 ans. Les arômes, eux, vieillissent moins bien, surtout s’ils sont stockés en plein jour. Certains arômes perdent de leur saveur au bout de 12 à 18 mois. C’est pourquoi les fabricants indiquent une DLUO d’une année en générale. Les liquides sont donc consommables après la DLUO.
Ce sigle ne doit pas être confondu avec la DLC, "Date Limite de Consommation", qui peut présenter, après expiration un danger pour la santé.
POURQUOI CERTAINS ELIQUIDES DÉTÉRIORENT PLUS MES RÉSISTANCES QUE D'AUTRES ?
Ce sont essentiellement les arômes riches en sucre entrant dans la composition du eliquide qui sont responsables de la détérioration des résistances. Des eliquides gourmands à forte concentration en arômes sont plus suceptibles de dégrader rapidement vos résistances.
Avec la chauffe de la résistance, une partie des arômes du eliquide n'est pas vaporisée et forme un conglomérat autour du fil résistif. Une vape puissante et chaude accélère la détérioration de la résistance. Cette détérioration se traduit par une absence de goût et de vapeur qui amène au remplacement de la résistance par une neuve.
QUEL ATOMISEUR UTILISER POUR DES ELIQUIDES AVEC UN TAUX DE VG IMPORTANT?
L'utilisation de eliquide riche en VG nécessite l'utilisation d'atomiseurs adaptés. La forte viscosité des eliquides riches en VG rend difficile l'alimentation du fil résistif responsable de la vaporisation. Si la résistance n'est pas suffisamment alimenté, le consommable s'assèche et c'est le dry hit assuré!
Pour utiliser ce type de eliquide dans les meilleures conditions, il est donc indispensable de s'équiper d'atomiseurs de type "Sub ohm" qui possèdent des résistances avec de larges ouverture permettant l'entrée du eliquide et un consommable (silice, coton etc..) doté d'une forte capillarité pour assurer l'alimentation du fil résistif.
QUELLES PRÉCAUTIONS PRENDRE AVEC SES E-LIQUIDES NICOTINÉS ?
La plupart des e-liquides contiennent de la nicotine, une substance toxique lorsqu’elle est ingérée (d’où la présence d’un pictogramme sur les flacons). Il ne s’agit pas de produits anodins et il est important de prendre certaines précautions pour éviter un éventuel accident.
Lorsque l’on manipule un e liquide nicotiné, les mains doivent être protégées car la nicotine est facilement absorbée à travers la peau.
Un e-liquide, quand il n’est pas utilisé, doit impérativement être rangé hors de portée des enfants et si possible sous clef. C’est le point le plus important de votre vie de vapoteur : protéger les enfants en leur évitant d’entrer en contact avec du e liquide nicotiné.
En cas de contact cutané, rincer la zone touchée à l’eau claire.
En cas d’ingestion, rincer immédiatement la bouche et appeler un centre anti poison ou un médecin (si possible, montrer l’étiquette du produit).
